Parliamo di fitness
Pubblicato il 5 Marzo 2015 da In Palestra

Parliamo di fitness

Il fitness è un insieme di caratteristiche psico-fisiche che se presenti in un individuo, fanno sì che esso sia in un buono stato di forma fisica e mentale.

Per raggiungere la forma fisica ottimale occorre eseguire allenamenti che aumentino forza, velocità, resistenza, coordinazione, equilibrio, che sono tutte quelle capacità condizionali e coordinative che se ben sviluppate e allenate, portano il soggetto verso uno stato di sempre maggior benessere.

Dal ragazzino alla persona anziana, chiunque, eseguendo con costanza delle serie di esercizi fisici, naturalmente senza dimenticare di avere un tenore di vita sano ed equilibrato, può fare fitness, traendone notevoli benefici sotto tutti i punti di vista.

Lo si può praticare utilizzando dei piccoli attrezzi come manubri, elastici, cavigliere oppure attrezzature specifiche del settore.

Abituiamo allora il nostro fisico a non essere pigro e ad avere una sana ed equilibrata attività fisica!