METODO FRANKLIN
Pubblicato il 5 Maggio 2016 da In Palestra

Il metodo Franklin, che prende il nome dal suo inventore, Eric Franklin, ex ballerino professionista e preparatore atletico degli acrobati del Cirque du Soleil, è ideale sia per chi vuole ritrovare una postura corretta, ma anche per ballerini, sportivi ed atleti e per chiunque voglia migliorare la propria forma fisica. Attraverso questa metodologia è possibile ritrovare il benessere generale di tutto il corpo e risolvere alcune delle problematiche più diffuse come dolori alla spalla, collo e schiena.  Il metodo Franklin, oltre alla visualizzazione mentale di alcune immagini semplici e di uso comuni, facili da comprendere per tutti, include anche tecniche di tocco e di massaggio, esercizi per migliorare la percezione del proprio corpo e tecniche di rilassamento e meditazione mutuate dalle discipline body&mind.

L’obiettivo è migliorare il benessere di tutto il corpo, prevenire traumi e correggere la postura, ma anche rinforzare i muscoli più profondi attraverso la visualizzazione di immagini e l’utilizzo di appositi attrezzi come roller, palle ed apposite bande elastiche.

L’applicazione di questo particolare approccio viene spesso integrata nella fisioterapia e nel pilates.

Fonte : Relax e postura corretta con il metodo Franklin