High Intensity Training
Pubblicato il 10 Settembre 2014 da In Palestra

Affaticarsi il più possibile per un tempo limitato in modo da consumare calorie e tonificare i muscoli senza distrazioni. Infatti concentrando lo sforzo in un periodo di tempo che non superi i 20 minuti, fino ai limiti della sopportazione fisica, è una tecnica che porta ad ottimi risultati: si tratta dell'High Intensity Training.