Fisico snello con attrezzi funzionali
Pubblicato il 12 Novembre 2014 da In Palestra

Chi ha un corpo poco tonico ed un po' rilassato, deve puntare sull'allenamento funzionale che sviluppi la potenza muscolare, affinché la massa muscolare possa apparire soda e compatta alla vista.
Questo non significa avere muscoli voluminosi o maschili, perché con l'allenamento funzionale si sviluppano i muscoli piccoli e compatti che andranno ad eliminare il grasso accumulato nel corpo. Per ottenere un fisico energico, sodo e coordinato occorre associare una dieta equilibrata ed una vita regolare ad un allenamento funzionale che utilizza i seguenti attrezzi:

  • Corda: un ottimo brucia grassi
  • Palle Functional Training: Per arti superiori ed inferiori
  • Sacco da Boxe: massima efficienza in resistenza, scatto e potenza
  • TRX: esercizi in sospensione e destabilizzanti
  • Kettlebell: esercizi di durata e resistenza